
Mindfulness
LA MINDFULNESS: L’IMPORTANZA DELLA CONSAPEVOLEZZA La mindfulness può essere definita come “consapevolezza non giudicante, portata momento per momento” (Kabat-Zinn, 1990). Si tratta di un approccio terapeutico che trae ispirazione da una vasta gamma di tradizioni spirituali e religiose come il Buddismo (in particolare la meditazione…